“早澡族”把早起洗澡当做每日的“必修功课”，他们大多为20岁到40岁的上班族，他们认为早上洗澡能够提神减压，让自己神清气爽，充满活力地去工作。
专家认为，洗澡的确具有减压的功效，从生理上来说，洗澡可以促进身体的血液循环，扩张血管，舒通筋骨，达到放松身体的功效。但需要提醒的是，最好在吃完早餐后洗澡，不吃早餐洗澡容易因为低血糖而晕厥，而早起身体本身就很缺水，洗澡又会造成身体水分流失，所以洗澡前后一定要大量补充水分。
